#Возьмименязаруку

#Возьмименязаруку — так называется консультативный пункт, где родители имеют возможность получить консультации по актуальным проблемам.
Если вы хотите следовать правилам здорового питания, то важно учитывать не только пищевую ценность продуктов, разнообразие рациона, но даже сон и культуру принятия пищи. О главных принципах правильного питания рассказывает нутрицолог Наталья Бурмистрова
Вот несколько важных правил:
1. Питайтесь разнообразно
Ни один продукт не обладает всей палитрой питательных веществ. Только разнообразное питание дает организму полный спектр макро- и микроэлементов.
2. Ешьте больше овощей и фруктов разного цвета, получайте витамины и другие полезные вещества из еды
3.Употребляйте и растительный и животный белок.
4. Ограничьте вредные продукты.
5. Ешьте регулярно, не отвлекаясь ни на что во время еды.
6. Спите достаточно.
7. Соблюдайте водный режим.
Проект #путьксебеначинаетсяссебя реализуется при поддержке Добрая Марий Эл и Фонда президентских грантов
#ребеноксбудущимВолжск
#путьксебеначинаетсяссебя
#ДобраяМарийЭл
#ГрантыНКОМарийЭл2024
#МинтрудаисоцзащитыРМЭ
#ФондПрезидентскихГрантов